|
|
 الإهداءات |
| |||||||
::منتدى الثقافي والتعليمي::  كل مايهم طالب العلم من معلومات وأفكار تربوية وتعليمية والمعلومات العامة .... |
 |
| 04-25-2008, 05:19 AM | #1 (permalink) | |
 تاريخ التسجيل: Oct 2007 الدولة: ... GaZa العمر: 9 المشاركات: 4,435
معدل تقييم المستوى: 7   |  ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][  كَـِِّـِِّيَـِِّـِِّفْ يَـِِّـِِّنْـِِّـِِّعًٍـِِّـِِّشًِْ آلـِِّـِِّطُْـِِّـِِّلآبٌَِ ذٍَآكَـِِّـِِّرٌٍتُِِّْـِِّـِِّهٍَـِِّـِِّمً آلذٍَآكَرٌٍة هي مخزن المعلومات ، ودرجة امتلائها هي التي تجعل طالباً يتفوق على اقرانه في امتحان نهاية العام الدراسي. فعادة ما يسعى الطلاب الى اكتساب أكبر قدر من المعلومات خلال شهور الدراسة، ولكن مع دخول العام الدراسي الجديدة.. ما وسائل التمتع بذاكرة جيدة؟ لقد اثبتت التجارب ان الوثوق كثيراً بالمذكرات والآلات الحاسبة في القيام بعمليات بسيطة، لن يشغل ذاكرتنا، وسيصعب انعاشها في اليوم الذي سنحتاجها فيه، تماماً مثل الشخص الذي لا يمارس الرياضة ابداً ويقرر فجأة ممارستها. ان في المخ جهاز ذاكرة تستقر به كل معلومة جديدة يتلقاها، أي انه يوجد جهاز غير مستقر في انتظار هذه المعلومة، وحينما تأتي يستقر هذا الجهاز وتستقر المعلومة في الذاكرة على المدى الطويل، يجب ان نعرف انه كلما تكررت هذه المعلومة ثبتت في جهاز الذاكرة بالمخ، إن مشكلة الامتحانات خاصة جداً، فهناك قدر كبير من المعلومات نود تعلمها في وقت قصير جداً ولهذا ينبغي ان تتعلم تنظيم نفسك، وتنظيم وقتك حتى لا تكون فريسة للدقيقة الأخيرة. ينبغي ايضاً ان يكون لديك الوقت لفعل شيء آخر، لأن أفضل علاج عندما تكون مريضاً هو ابدال هذا التعب، وهذا يعني ممارسة الرياضة وابدال التعب الفكري بالتعب الجسدي، من الضروري جداً ايضاً ان تنعم بنوم هادئ لأن تثبيت المعلومة والفكرة يحدث في اثناء وقت النوم وخصوصاً في اثناء النوم الظاهري. آلمًرٌٍآجًِْعًٍة قٌٍبٌَِل آلنْوٍمً : ان العمل المنجز قبل النوم مفيد جداً لكن في مثل هذه الحالة يفضل تجنب كل المؤثرات التي تحث على النوم لأنها تقلل قوة الذاكرة. في اثناء الامتحانات، لا ينبغي ان تترك نفسك للقلق والضغط اللذين يمثلان عاملي خطورة على الذاكرة. ومن ثم ينبغي ان تتعلم بعض الاساليب الحسية والاسترخاء الذي يعتبر احدى الطرق للتحكم في القلق من دون خسائر من أجل كيمياء.. الخ. يتطلب التغلب على الضغط معرفة الاستفادة من الوقت بعمل خطة للعمل وتدبير أوقات الراحة، تتبقى مشكلة الخوف في وقت الامتحان سواء الشفوي أو التحريري التي قد تسبب عجزاً فكرياً تاماً، فقد تبدو بعض الادوية المضادة للادرينالين مفيدة وخصوصاً مثبطات بيتا ـ وهي مواد محظورة في مجال المنافسات الرياضية بسبب فاعليتها وقوتها في التركيز والشحن ـ وهذه المواد تمنع عمل مادة «الادرينالين» كما انها لا تسبب أي ارهاق لكنها على العكس تسمح بابراز كل الخصائص الفردية لكن لا يجري تناولها الا بناء على نصائح الطبيب. تُِِّْخٌِزٍُيَنْ آلآشًِْيَآء فْيَ آلذٍَآكَرٌٍة : يعتبر التكرار احدى الوسائل الفعالة لتخزين المعلومات في الذاكرة، يفضل ان ترى ما عليك تعلمه مرتين عن ان تراه مرة واحدة، لكن هذا يتطلب الوقت والتنظيم فلكل واحد نمط معين من الذاكرة، فهناك ذاكرة مرئية لدى شخص تمكنه من القراءة وشخص آخر لديه ذاكرة سمعية تمكنه من السماع وهكذا... هناك بعض الطلبة الذين يعشقون تناول بعض المنتجات التي تحتوي على الأملاح المعدنية، والاحماض الأمنية (دالفوسفولبيد) لكي يساعدوا أنفسهم، فهناك اعتقاد بجدوى هذه المنتجات لأنها من ناحية تبيح حدوث ردود الافعال العصبية، ومن ناحية أخرى لأنها تسمح بزيادة ناقل الذاكرة العصبي ـ وقد يحدث هذا بطريقة غذائية بسيطة بتناول السمك أو الكيوي وعلى سبيل المثال هناك ادوية تزيد وصول الاوكسجين الى المخ، وتشجع عملية التمثيل الغذائي المخي ـ لكن إذا كانت هذه الادوية مفيدة، فإنها لا تقوم بالعمل كله. كَيَفْ نْنْسٌِِّى ؟ لا بد ان تنسى بعض الاشياء أي ان تطور الذاكرة يبطئ عندما تكون مملوءة جداً بالمعلومات انها مثل «ديسك» الحاسب الآلي الذي يقف عندما يمتلئ بالمعلومات، إذا احتفظت اذن بأشياء كثيرة في رأسك فستجد صعوبة في اكتساب معلومات جديدة، لكن النسيان مسألة تتعلق بالصحة الذهنية، لكن بما ا نه لا توجد طريقة للنسيان فإنه في حالة نفسية ولا جدال في ان الانسان ينسى ما لا يهمه. تُِِّْمًآرٌٍيَنْ مًنْ آلصٍْبٌَِآحٍّ آلى آلمًسٌِِّآء لتُِِّْقٌٍوٍيَة آلذٍَآكَرٌٍة : في الصباح لدى الاستيقاظ: ذكر نفسك ذهنياً أو عن طريق الكتابة بكل ما فعلته ليلة البارحة، وكل ما ينبغي ان تفعله من أمور مهمة في النهار. في النهار: تذكر العناوين الكبرى للأخبار اليومية المسموعة سواء في الراديو أو التلفزيون. في المساء عند النوم: استعرض كل ما فعلته طوال اليوم ورتب اوقاتك من اجل اليوم التالي. وآتمنيَ الاستفآده للجميعَ احترآمي * * آبٌَِـِِّـِِّوٍ يَـِِّـِِّـِِّزٍُنْـِِّـِِّ
__________________ +++++ مـن أنـت يـا هـذا حـتى أح ـــبك فأنـت لـست ســوى الــهـواء الــذي أتـنـفـسه .. والـمـاء الـذي يـرويني و دمــي الــذي يــــ ج ـــري فــي ع ــــروقي فــكـفاكـ غ ـــروراً يــا هــذا .. لأنـي وبــكـل بــسـاطـة أسـتــطــيـع الإســتــغ ــناء عــنك لكن وقتها .. ســـيـتـوقف بــي قــطـار الــ ح ــياة +++++ | |
 |  |
| 04-25-2008, 11:05 AM | #2 (permalink) |
| حُ ــلُمْ آُنْثَىْ  تاريخ التسجيل: Feb 2008 الدولة: فيـ هــالـدنيــا المشاركات: 3,555
معدل تقييم المستوى: 6 |  رد: ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][ موضوع كتير رائع ومفيد,,, يعطيك ألف عافيه اخي على الطرح المتميز,, الموضوع اجا بوقتود18 امتحاناتي بدأت ولازم اجتهد  ومشكوووور كتير خيو عالنصائح ويارب أعمل لو جزء منها  دمت بكل خير,,, تحياااتي,,,
__________________ ألآ يَاإِخْـوةً فِيـْ الله كَـــنْــتْــمْ *** عَلًى الأزَماًتـٍ لٍيـ خيرً مٌعٍيــــنـٍ وَكٌنٍتمْ فٍيـ طَرِيق الشّوْكِـ وَرداً *** يَفِوحٌ شَذَاهُ عٍطراً فٍيـ غَصُوْنيـ إذًا لًم نَلْتقَيٍ فٍيـ الأًرضٍـ يًوماً *** وفًرّقـ بَينَنَا كَأْسً المًــــنُـــــــوْنٍـ فَمًوعٍدًنا غداً فٍـــيـ دٍارٍ خٌــلــدٍ *** بٍهاْ يحىَ الٍحُنٌونـٍ مًعـ الحٍـــنٌونٍـ |
| | |
| 04-25-2008, 11:06 AM | #3 (permalink) | |
 تاريخ التسجيل: Oct 2007 المشاركات: 4,364
معدل تقييم المستوى: 7 | رد: ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][ احمد يشرفني ان اضع بصماتي الاولي فوق كلماتك الراقيه كالعادة تخط كلماتك بصفحات نطالعها ونعرف انك صاحبها جميل ما تخطه اقلامك دمت بكل خير
__________________  | |
| | |
| 04-25-2008, 11:54 AM | #4 (permalink) | |
تاريخ التسجيل: Oct 2007 الدولة: ... GaZa العمر: 9 المشاركات: 4,435
معدل تقييم المستوى: 7 | رد: ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][ غرااام الباشا تلميذ لوجودكم هنا سحر خاص يشمل روحي ويسعدها فبكلمة منكم تزرعوا ياسمينه وبهمسه تزرعوا ابتسامة على وجهي كل الشكر لعطركم الذي انتثر هنا ولكم مني مزرعة ياسمين تحياتيـ الكم أحمــــد
__________________ +++++ مـن أنـت يـا هـذا حـتى أح ـــبك فأنـت لـست ســوى الــهـواء الــذي أتـنـفـسه .. والـمـاء الـذي يـرويني و دمــي الــذي يــــ ج ـــري فــي ع ــــروقي فــكـفاكـ غ ـــروراً يــا هــذا .. لأنـي وبــكـل بــسـاطـة أسـتــطــيـع الإســتــغ ــناء عــنك لكن وقتها .. ســـيـتـوقف بــي قــطـار الــ ح ــياة +++++ | |
| | |
| 06-19-2008, 10:58 AM | #5 (permalink) |
| سـأرحـل بــلا أثــر  تاريخ التسجيل: Feb 2008 الدولة: live in Dream العمر: 20 المشاركات: 1,313
معدل تقييم المستوى: 4 | رد: ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][ المدير العام يسلموو ع الموضوع ،، وع المعلومات ،، يعطيك العافيهـ ،، دمتــ بود ،، تحياتيــ
__________________ مشتآآقـ " ـآإلقلبْ" لِـسهـ ليكـ .. |
| | |
| 01-22-2009, 11:15 PM | #6 (permalink) | |
  تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: فُوقْ ڪِلْ أرضْ , و تحتْ ڪِلْ ωـمآءْ . العمر: 17 المشاركات: 13,279
معدل تقييم المستوى: 15 | رد: ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][ يسلموو على الموضوع
__________________   يسألوني من أنا ... ؟؟؟ أجيبهم ...أنا أنثى بروح طفله أفكارها بريئة أحلامها وردية | |
| | |
| 01-23-2009, 12:19 AM | #7 (permalink) |
| .. شموخي كسرهم ..  تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: السعوديه العمر: 22 المشاركات: 3,544
معدل تقييم المستوى: 5  | رد: ][ كـَـيــفَ يُــنَــعِــشُ الــطُــلآبُ ذاَكـِـرتَــهُــمْ ][
__________________ ـؤآعـجـآبـهـمـ فـيـنـيـ مـآ هــؤ بـآيـهـ آعـجـآبـ بـآسـلـؤبـيـ، بـشــرحـيـ، بـطــرحـيـ، بـلـؤنـيـ لـؤقـلتـ عـنـ نـفـسـيـ( بـشــر)..صــرتـ كــذآبـ لـؤ قـلتـ : ( ـدمـيـ مـنـ ـذهـبـ) صــدقــؤنـيـ لـؤ بـكـيـفـهـمـ كـآنـ آـزـرعــؤآ ـدـربـيـ آعـشـآبـ مـنـ كـثــر مـآ صـآـرـؤآ مـنـ طـبــؤعـيـ آقــرآبـ حـتـى بـلبـسـهـمـ قـلـدـؤنـيـ |
| | |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
اغاني افراح | منتدى كمال الاجسام | اغاني شعبي | منتدى المرأة | صور هيفاء وهبي,صور هيفا وهبي | You tube | تحميل افلام عربية | تحميل افلام اجنبية | العاب بنات | صور مغنيات | مقاطع يوتيوب | يوتيوب
مواقع صديقة | منتديات نظرة حب | الم | برامج | خلاعه | مركز تحميل روحي كول | سعودي كول | روحي كول | منتديات دلع بنات | غزتنا في القلب | كوب قهوه | مزيكاتي | زواج | Online Dating
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 05:49 PM .
العرض العادي
