|
|
 الإهداءات |
| |||||||
::منتدى الثقافي والتعليمي::  كل مايهم طالب العلم من معلومات وأفكار تربوية وتعليمية والمعلومات العامة .... |
 |
| 05-18-2009, 08:20 PM | #1 (permalink) | |
   تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: فُوقْ ڪِلْ أرضْ , و تحتْ ڪِلْ ωـمآءْ . العمر: 17 المشاركات: 13,300
معدل تقييم المستوى: 15  |  مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة تنفسي بعمق تنصح ليندا باريت الاختصاصية الأمريكية في تقويــــة الذاكرة بالتدرب على التنفس من أجل ذاكرة قـويــة فتكرار ذلك عدةدقائق يسمح بإيصـال الأوكســجين إلى الدمـــاغ مما يساعد على التفكير بشكل أكثر وضوحاً. كيف أتنفس ؟؟؟ شهيق من الأنف مدة عدَ 1-2-3-4 ( ستشعرين بإمتلاء رئتيكِ و انتفاخ بطنك) احبسي نفسك مدة عدَ 1-2-3-4 زفير من الفم مدة عدَ 1-2-3-4 ( و كأنك تنفخين في ريشة بهدوء) تعلمي الاسترخاء التوتر يؤثر على أدائك العقلي و نسبة تذكرك للمعلومات فتعلمي طريقة الاسـترخاء التي تبدأ بالتنفـس الصحيح و إلغاء الأفكار من عقلك فقط أريحي جسدك و عقلك تخيلي نفسك على سحابه تسبح في السماء و تنفسي بعمق وتأملي في جمال الطبيعة و اطردي التوتر و الانزعاج . أو تخيلي نفسك بالونه ممتلئة و تفرغ ما بها من هواء بهدوء أو تخيلي نفسك طافية على الماء و تتنفسين بهدوء اشربي الماء الخالص في دراسة لقياس قدرةالأشخاص على أداء التدريبات الذهنية بعد إصابتهم بقدر من الجفاف انخفض مستوى الكفاءة ا بنسبة 20 بالمائة لذلك ينصح بشرب من 6-8 أكواب من الماء الخالص في اليوم الواحد لحفز القدرات الذهنية . استعدي للمذاكرة تهيئي للمذاكرة و كأنك ستستقبلين صديقة عزيزة و ذلك بترتيب مكانك وشكلك و لا بأس برشة من العطر الجميل ضعي جدول زمني للمذاكرة ضعي جدول للمذاكرة يشمل الأيام و المواد و الأوقات و مدة المذاكرة مع بيان أوقات الراحة كذلك . استخدمي الخرائط الذهنية طريقة مركز ة ومختصرة وسهلة التذكر . كافيء نفسك عندما ننجز لابد أن نكافيء أنفسنا بشيء نحبه مثل آيس كريم مممممممممم ربع ساعة على النت قبل نومك حافظي على الوضوء و الدعاء و الاسترخاء و مراجعة المعلومات بطريقة الخريطة الذهنية اكسبي بركة الفجر وروي عن فاطمة بنت محمد صلى الله عليه وسلم رضي الله عنها قالت : مر بي رسول الله صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجعة متصبحـة فحركني برجله ثم قال : " يا بنية قومي اشـــهدي رزق ربك ولا تكوني من الغافلين , فإن الله يقســـم أرزاق النـاس ما بين طلوع الفجر إلىطلوع الشمس " . رواه البيهقي الاستعانة بالله و التوكل عليه و الدعاء "اللهم أسألك بأنك أنت الله الواحد الأحد ،الفرد الصمد، الذي لم يلد و لم يولد ولم يكن له كفواً أحد ،المنان ، بديع السموات و الأرض ،ذو الجلال و الإكرام، يا حي يا قيوم أسألك الدرجات العالية في امتحاني يا أرحم الراحمين .
__________________   يسألوني من أنا ... ؟؟؟ أجيبهم ...أنا أنثى بروح طفله أفكارها بريئة أحلامها وردية | |
 |  |
| 05-19-2009, 05:53 PM | #2 (permalink) |
| .. شموخي كسرهم ..  تاريخ التسجيل: Jun 2008 الدولة: السعوديه العمر: 22 المشاركات: 3,544
معدل تقييم المستوى: 5  | رد: مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة رائع ماابدعتِ يعطيكـ العافيهـ ويسلمووو اناملكـ ماتحرمينا من جديدكـ المميز دمتِ بسعاده 
__________________ ـؤآعـجـآبـهـمـ فـيـنـيـ مـآ هــؤ بـآيـهـ آعـجـآبـ بـآسـلـؤبـيـ، بـشــرحـيـ، بـطــرحـيـ، بـلـؤنـيـ لـؤقـلتـ عـنـ نـفـسـيـ( بـشــر)..صــرتـ كــذآبـ لـؤ قـلتـ : ( ـدمـيـ مـنـ ـذهـبـ) صــدقــؤنـيـ لـؤ بـكـيـفـهـمـ كـآنـ آـزـرعــؤآ ـدـربـيـ آعـشـآبـ مـنـ كـثــر مـآ صـآـرـؤآ مـنـ طـبــؤعـيـ آقــرآبـ حـتـى بـلبـسـهـمـ قـلـدـؤنـيـ |
| | |
| 05-19-2009, 08:56 PM | #3 (permalink) | |
تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: فُوقْ ڪِلْ أرضْ , و تحتْ ڪِلْ ωـمآءْ . العمر: 17 المشاركات: 13,300
معدل تقييم المستوى: 15 | رد: مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة سر الجاذبيه يسلموو على المرور الحلو
__________________ يسألوني من أنا ... ؟؟؟ أجيبهم ...أنا أنثى بروح طفله أفكارها بريئة أحلامها وردية | |
| | |
| 07-14-2009, 09:52 PM | #5 (permalink) | |
تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: فُوقْ ڪِلْ أرضْ , و تحتْ ڪِلْ ωـمآءْ . العمر: 17 المشاركات: 13,300
معدل تقييم المستوى: 15 | رد: مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة عاشق نورت يسلمو لمرورك
__________________ يسألوني من أنا ... ؟؟؟ أجيبهم ...أنا أنثى بروح طفله أفكارها بريئة أحلامها وردية | |
| | |
| 10-02-2009, 09:40 PM | #10 (permalink) | |
تاريخ التسجيل: Nov 2008 الدولة: فُوقْ ڪِلْ أرضْ , و تحتْ ڪِلْ ωـمآءْ . العمر: 17 المشاركات: 13,300
معدل تقييم المستوى: 15 | رد: مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة غنى نورتي بمرورك
__________________ يسألوني من أنا ... ؟؟؟ أجيبهم ...أنا أنثى بروح طفله أفكارها بريئة أحلامها وردية | |
| | |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل تريد ان تشتري من النت ببلاش طريقه مضمونه 100% ..مع إسلام تايجر . | semsemtiger | قسم الكمبيوتر والانترنت | 2 | 07-30-2009 10:47 PM |
| ملف كامل لنصائح متميزة للمأكولات(برجاء التثبيت) | فيينوووووس | مطبخ سوا | 10 | 07-29-2009 09:14 AM |
| الهدية ... من مفاتيح القلوب | سوسو العسولة | منتدى سوا العام | 4 | 12-01-2007 09:30 PM |
| أحلى 10 مفاتيح سيارات!!! | عاشقة بلا عنوان | منتدى السيارات والمحركات | 21 | 08-06-2007 08:29 PM |
| نساء من ذهب سلسلة متميزة وارجو من الجميع الاثراء لزيادة الفائدة | dolalove | منتدى حوا وجمال المراة | 58 | 08-02-2007 11:53 PM |
اغاني افراح | منتدى كمال الاجسام | اغاني شعبي | منتدى المرأة | صور هيفاء وهبي,صور هيفا وهبي | You tube | تحميل افلام عربية | تحميل افلام اجنبية | العاب بنات | صور مغنيات | مقاطع يوتيوب | يوتيوب
مواقع صديقة | منتديات نظرة حب | الم | برامج | خلاعه | مركز تحميل روحي كول | سعودي كول | روحي كول | منتديات دلع بنات | غزتنا في القلب | كوب قهوه | مزيكاتي | زواج | Online Dating
^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
 |  |
الوقت في المنتدى حسب توقيت جرينتش +3 الساعة الآن 08:29 AM .
العرض العادي
